你可能聽過這樣的說法：疾病來臨前，往往會在指甲上顯露痕跡。因此，一些人會因為指甲顏色、形狀等陷入焦慮。

指甲真的能準確反映身體健康狀況嗎？《生命時報》邀請專家解讀，并澄清關(guān)于它的幾個傳言。

受訪專家

華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院手外科主治醫(yī)師 姜濤 主任醫(yī)師 陳振兵

中醫(yī)：指甲是氣血“顯示屏”

中醫(yī)理論認為，指甲是人體臟腑氣血的顯示屏，是機體健康的“窗口”，能在一定程度上反映體質(zhì)、營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食及職業(yè)狀況等。

“爪為筋之余”，其中“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。

從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以輔助判斷體內(nèi)肝血的盛衰。

北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院楊毅玲教授表示，健康人的指甲呈長方形或方形，長度約占第一指節(jié)的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色，無其他顏色或斑、點、帶出現(xiàn)，其色澤均勻，上面有極細的平行縱紋，甲面無棱嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無凸出、凹陷或缺損等變化。

甲板后面和甲襞緊密黏連，無分離改變，兩側(cè)接甲溝。有時在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕。

手外科醫(yī)生：澄清指甲的6個傳言

肝臟不好、心臟問題、寄生蟲感染、缺鈣、營養(yǎng)不良……似乎種種隱患都能在指甲上露出端倪。這些傳言真的有道理嗎？

傳言1：指甲有豎紋是肝不好

幾乎所有人的指甲表面都不是完全光滑的平面，而是帶有細而平行的縱向棱線，這是指甲正常的生理結(jié)構(gòu)，醫(yī)學(xué)上稱為“甲縱嵴”。

隨著年齡增長，就像皮膚會逐漸出現(xiàn)皺紋，指甲的豎紋也可能變得更明顯。大多數(shù)甲縱嵴是身體自然老化的體現(xiàn)，一般無需治療，與肝臟健康也沒有直接關(guān)聯(lián)。

當肝功能出現(xiàn)嚴重問題時，通常會伴隨皮膚或眼睛發(fā)黃、極度疲勞、食欲不振、腹脹等更明顯的全身癥狀，而不會僅表現(xiàn)為指甲上的豎紋。但如果在短時間內(nèi)甲縱嵴數(shù)量顯著增多，并伴隨指甲顏色改變、分層或質(zhì)地變脆，則建議及時就醫(yī)檢查。

傳言2：甲面凸凹不平是心臟有問題

指甲凹凸不平是一種常見的指甲異常表現(xiàn)。

這種指甲的成因較為復(fù)雜，可能包括以下幾種情況：

外傷或壓迫：指甲受到外力撞擊、擠壓，或長期接觸洗潔精、洗衣粉等化學(xué)物質(zhì)，都可能損傷甲板，導(dǎo)致表面不平。

美甲過度：頻繁打磨指甲或使用卸甲水，也會破壞指甲結(jié)構(gòu)。

疾病因素：如銀屑病、濕疹、扁平苔蘚等皮膚疾病，以及甲狀腺功能異常、肝臟或腎臟疾病等系統(tǒng)性疾病，都可能引起指甲形態(tài)改變。

雖然部分心臟問題也可能在指甲上有所表現(xiàn)，但通常不會僅表現(xiàn)凹凸不平這樣單一的特征。切勿自行根據(jù)指甲表現(xiàn)判斷心臟健康，如有身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)進行專業(yè)評估。

傳言3：指甲易斷裂是缺鈣

不少人發(fā)現(xiàn)指甲脆、易斷裂時，會首先聯(lián)想到缺鈣。然而，指甲的主要成分是角蛋白，而非鈣質(zhì)。人體中的鈣主要沉積于骨骼和牙齒，負責(zé)支撐其硬度。

因此，指甲硬度更多取決于角蛋白的結(jié)構(gòu)與排列方式，與血鈣水平并無直接關(guān)系。

臨床上，指甲易斷裂常見于以下情況：

物理或化學(xué)損傷：頻繁接觸水、清潔劑或反復(fù)美甲，會剝奪指甲自然油脂，導(dǎo)致干燥脆弱。

自然衰老：年齡增長后，指甲含水量下降，角蛋白生成減少，會自然變脆。

營養(yǎng)因素：缺鐵性貧血、蛋白質(zhì)或維生素（如維生素A、B族維生素）攝入不足，可能影響指甲強度。

疾病影響：甲癬（灰指甲）、甲狀腺功能減退、銀屑病等疾病，會直接導(dǎo)致指甲質(zhì)地改變。

傳言4：指甲上有白點是肚子里有蛔蟲

指甲上出現(xiàn)的點狀或線狀白色變化，醫(yī)學(xué)上稱為“白甲癥”，多由微小外傷（如咬甲、磕碰）導(dǎo)致，與蛔蟲感染或缺鈣無關(guān)。

一般情況下，這些白點會隨指甲生長，逐漸移向指尖，修剪掉即可。若白點逐漸擴大，則可能是真菌感染。

此外，如果指甲表面大部分或全部變白，可能與系統(tǒng)性疾?。ㄈ绺尾?、腎病）、感染或藥物因素有關(guān)，此時應(yīng)盡早就醫(yī)明確病因。

傳言5：指甲上沒月牙是身體虛

所謂“月牙”，學(xué)名為“甲半月”，是指甲生長過程中露出的一小部分甲母質(zhì)。每個人甲半月的大小和數(shù)量通常是固定的，區(qū)別只在于是否顯露出來。

其可見度主要受指甲生長速度、甲小皮覆蓋范圍及個體差異影響，與身體健康狀況無必然聯(lián)系。

需注意，不要為了“露出月牙”而強行推后或修剪甲小皮，這類操作反而可能損傷甲周皮膚，增加感染風(fēng)險。

傳言6：指甲周圍長倒刺是缺維生素

倒刺，醫(yī)學(xué)上稱為“逆剝”，主要是甲周皮膚角質(zhì)層干燥開裂所致。該部位皮膚薄、油脂分泌少，容易因氣候干燥、頻繁洗手、啃咬指甲或過度修剪死皮而破裂。

偶爾長倒刺一般與維生素缺乏關(guān)系不大，但若同一位置反復(fù)長倒刺且不易愈合，并伴有皮膚嚴重干燥、脫屑，則需排查是否合并濕疹或接觸性皮炎。

此外，很多人習(xí)慣用嘴咬或隨手撕掉倒刺，這樣可能造成倒刺根部皮膚的真皮層撕裂，不僅容易引發(fā)甲溝炎，導(dǎo)致紅、腫、疼痛，持續(xù)發(fā)展下去甚至可能引起嚴重感染。

警惕3個錯誤修甲方式

不正確的修甲方式也會導(dǎo)致?lián)p傷，建議注意以下3點：

保留適當長度

修剪時應(yīng)讓指甲前端白色部分至少保留1~2毫米，避免過短，以免傷及甲床或引起疼痛。

采用正確方法

建議先平直修剪中間部分，再略微圓滑兩側(cè)邊緣，切忌將甲角修剪得過深過圓，尤其是腳趾的大拇趾，以免指甲邊緣內(nèi)嵌。

注意工具衛(wèi)生

修甲工具應(yīng)保持清潔并定期消毒。如果本身存在灰指甲等甲病，應(yīng)及早就醫(yī)，避免自行處理。同時，應(yīng)盡量減少頻繁美甲等可能損傷指甲的行為。

此外，洗澡后是剪指甲的最佳時間；或者剪指甲前，先泡溫水1分鐘左右，讓指甲吸水軟化。這樣做不但省力好剪，指甲也不會四處亂飛。

冬季干燥，指甲邊容易長出倒刺，不要隨意撕扯，應(yīng)該用指甲刀修剪平整，再涂上護手霜、凡士林等保濕。