三秦都市報(bào)-三秦網(wǎng)訊（記者 阮班慧）近日，西安工會(huì)醫(yī)院接診了一位年僅30歲的急性腦梗死患者李先生（化名）。這位從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的年輕人，因長(zhǎng)期依賴外賣、嗜喝奶茶、熬夜加班等不良生活習(xí)慣，突發(fā)腦梗導(dǎo)致半邊身體近乎癱瘓，引發(fā)廣泛關(guān)注。

事發(fā)當(dāng)日為普通工作日，李先生在工作時(shí)突然出現(xiàn)右肢麻木、言語不清的癥狀，同事察覺異常后立即將其送往西安工會(huì)醫(yī)院。急診科初步檢查后，診斷其為“急性腦梗死”，并迅速聯(lián)系神經(jīng)內(nèi)科金玉坤主任團(tuán)隊(duì)會(huì)診。醫(yī)院隨即啟動(dòng)腦卒中中心綠色通道，通過靜脈溶栓等緊急救治措施，因送醫(yī)及時(shí)、治療得當(dāng)，李先生的病情得到有效控制，肢體功能與語言能力正逐步恢復(fù)，但仍需長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練。

“我還這么年輕，怎么會(huì)腦梗？”躺在病床上的李先生滿是不解。而醫(yī)生與他溝通后發(fā)現(xiàn)，致病誘因早已潛藏在日常生活中：李先生三餐全靠外賣，午餐常吃麻辣燙、晚餐多是炸雞飯；“奶茶續(xù)命”成常態(tài)，一周至少7杯全糖奶茶；頻繁熬夜加班，極少食用蔬菜水果，日常幾乎沒有運(yùn)動(dòng)。

“即便年紀(jì)輕，長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣也會(huì)埋下健康隱患。”西安工會(huì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科金玉坤主任解釋，高油、高鹽、高糖的飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)導(dǎo)致血脂異常、血液黏稠，加速動(dòng)脈粥樣硬化，顯著提升腦梗風(fēng)險(xiǎn)。她特別提醒，許多年輕人仗著年輕忽視身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，如偶爾頭暈、手腳發(fā)麻等，往往會(huì)延誤干預(yù)時(shí)機(jī)，最終釀成嚴(yán)重后果。

針對(duì)青年群體健康問題，金玉坤主任提出5點(diǎn)建議：一是均衡營(yíng)養(yǎng)，減少外賣頻率，少吃高油高鹽高糖食物，多攝入蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物；二是控制糖分，少喝或不喝奶茶等含糖飲料，日常以白開水、淡茶為主要飲品；三是規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周保持至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳，避免久坐；四是定期體檢，即便年輕也要定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，及時(shí)掌握自身健康狀況；五是識(shí)別預(yù)警，牢記“中風(fēng)120”口訣——看“1”張臉是否不對(duì)稱、口角歪斜，查“2”只胳膊能否平穩(wěn)舉起，聽“0”（聆）語言是否清晰，一旦出現(xiàn)上述癥狀，立即撥打120急救電話，“時(shí)間就是大腦，及時(shí)救治至關(guān)重要”。

金玉坤主任強(qiáng)調(diào)，腦卒中已不再是老年人的“專利”，預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵在于堅(jiān)持健康的生活方式和早期干預(yù)。她呼吁青年群體重視自身健康，摒棄“外賣依賴”“熬夜成癮”等不良習(xí)慣，別讓“奶茶杯”變成“輸液瓶”，別讓“外賣盒”為“病床”買單。