三秦都市報(bào)-三秦網(wǎng)訊（記者 阮班慧）金桂香，月圓花。在中秋佳節(jié)，一家人團(tuán)團(tuán)圓圓，賞著月亮，吃著月餅，何其美哉。但對(duì)于少部分肥胖、糖尿病、高脂血癥等存在代謝綜合征的人來(lái)說(shuō)，想要放肆地吃月餅可能有點(diǎn)困難，今天就簡(jiǎn)單來(lái)談?wù)勅绾巍敖】怠背栽嘛灐?/p>

什么是糖尿??？

糖尿病是由遺傳因素、內(nèi)分泌功能紊亂等各種致病因子作用，引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。糖尿病分型有1型糖尿病、2型糖尿病、混合型糖尿病、其他特殊類(lèi)型糖尿病、未分類(lèi)糖尿病、妊娠期糖尿病。單純糖尿病不可怕，出現(xiàn)各種并發(fā)癥需警惕，嚴(yán)格控制血糖。

無(wú)糖月餅真的無(wú)糖嗎？

月餅種類(lèi)繁多，大多為高脂、高熱量食品，但也有很多人買(mǎi)到了無(wú)糖月餅，無(wú)糖月餅對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)看似很友好，但事實(shí)上，只要品嘗過(guò)所謂的無(wú)糖月餅，還是發(fā)現(xiàn)很甜。大多數(shù)無(wú)糖月餅是指在生產(chǎn)制作過(guò)程中沒(méi)有添加普通糖，但可能含有甜味劑，如人工甜味劑或低糖代糖，依舊需要控制熱量，大家還是要根據(jù)自身情況進(jìn)食。

無(wú)水果月餅是不是很健康？

在《月餅國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》中明確規(guī)定：包裹以水果及其制品為主要原料加工成餡的月餅，餡料中水果及其他制品的用量不應(yīng)低于25%。超過(guò)25%的為水果月餅，低于此標(biāo)準(zhǔn)的則為“水果味”月餅。其實(shí)，大多數(shù)人購(gòu)買(mǎi)的月餅均為水果味月餅，購(gòu)買(mǎi)時(shí)需看好配料成分。

糖尿病人如何健康進(jìn)食？

成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023 年版）提出了明確的原則。

通俗來(lái)說(shuō)，保持心情愉悅，控制體重，主食定量，飯后注意運(yùn)動(dòng)，不管哪種口味的月餅進(jìn)食都需控制。